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本週太極拳養生班,打了一趟64式,

之後複習八段錦, 有好一陣子沒練了,

經過教練重新講解一次,

運氣法是氣吸到胸腔,

而八段錦是氣停在丹田,

原來這兩種還是不一樣啊 !!

 

 

 

本週鈔經養心班, 聽聖嚴師父 六祖壇經懺悔品第六 

無相頌(二) , 

滅罪:1.大徹大悟 

     2.減少得失心,是非心,才能淡化我執

懺悔:承認做錯事,負擔賠償責任 

自性本空:心無所求,無相,才是真懺悔 

         讚嘆勿喜,毀謗不在乎 

正行:把功德擺下  

     

    配合法鼓山農曆年初一到初五,舉辦新春活動,

鈔經養心共修班繼續隨喜心靈上上籤-108自在語紅包

所以從本周起,同學又開始寫字在語。 

  

 

本週練習進度 

 

    1. 六祖壇經懺悔品第六, 大楷練習四篇   

    2. 金剛經小楷 三篇   

      

 

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