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太極拳初階班,本週是暑期班第七次上課,
依照例行流程做完舒筋健身操,及站樁,
繼續練習三十二式 全套表演,
今天特別加強起頭 及結尾的部分,
教練告訴我們,這兩部分非常重要,
因為他是比較靜態的部分,
整齊劃一就是重點,其他運動中的部分,
略顯凌亂反倒不明顯,所以沒關係,
經過大家努力,教練都表示很滿意。
書法抄經班的部分,今天老師特別介紹
抄經的重點,還有一些特殊的布局方式,
老師設計出三種布局格式,有圓形,
八卦形及階梯式,受設計為心經的抄寫作品。
配合中秋佳節.老師提供我們圓形的宣紙,
除了今天練習金剛經四句偈的書寫,
回去我們可以練習老師的三種設計布局,
相信成品一定非常美觀。
本週的心經練習:
6天完成三遍的練習 。
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