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太極拳初階班,本週正常上課,

    第一節課 做完整套熱身操

    第二節 開始太極六十四式的複習 及新進度至18式

      今天練了高難度的左右分腳,蹬腳

      比金雞獨立再難一點的踢腿出去,

      所以教練要我們練習單腳站立,

      增加穩定度及腿力。

  

書法抄經班 本週先做靜坐收心定心,

      老師還播放梵音唱出的聖號音樂,

      今天抄經本的練習是大悲咒,

      今天新同學繼續來參加,

      人數到達12人,

      課程還剩下最後三週。

   

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