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太極拳班本週課程繼續學習八段錦新動作,

上週學到第二式,

本周新增加到第五式,

這招果然特別難,大腿更加酸痛,

教練在喊口令做數次練習,

他抬頭一看, 怎麼學生都沒再動,只有他自己做,

原來大家都酸痛的做不了了,

變成教練自己訓練自己。   

  

64式的複習來到第五式右靠,

重點還是腰部的帶動,

還有左手保持適當距離,以靈活運用。

  

 

本周的書法抄經班,因母親節及萬人禪修活動

暫停乙次,但陰錯陽差我們仍然正常上課,

來了13位同學繼續抄經及書法練習,

我們用抄經來紀念母親節及禪修。  

  

 

 

本週抄經進度

 

1. 妙法蓮華經 完成第三品,第四品

    第五品 完成4頁。 

  

 

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