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本週太極拳養生班,教練特別教我們一套新拳法,
健康拳,教練戲稱為哼哈拳,
因為打拳時會配合呼吸用丹田發力,
而呼出哼哈聲,教練說這樣可以避免內傷,
目前外國常播出的網球比賽,
許多選手在揮拍時,也會配合喊出聲音,
教練說應該是異曲同工之意。
本週鈔經養心班,今天看 無相三皈依(一)
看完第一集後半部分,
師傅讓我們了解先要追求有相三皈依,
但無相三皈依也可作為目標,
看完之後,今天練習大楷書寫今天的經文。
今天僅有一位同學請假,其他全到,真好。
本週練習進度
練習六祖壇經懺悔第六的小楷七篇。