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本週太極拳養生班,教練繼續加強
舒經養生操的第二部分,
簡單的獅子搖頭變成開跨基本功,
原來他是最難的部分,
大家都覺得腿好酸,原來平日開跨根本不夠啊!
童子拜觀音, 也是要求危履中正,
僅要求做到中正即可, 若力有未逮即到此為止,
所以平時我們以為彎著腰做,其實是錯誤的!!
本週鈔經養心班,聽師父DVD講解
觀世音菩薩耳根圓通章(二),
師父說我們的耳朵要像吸音板,
自然接收外在的一切聲音,
但不受它的影響,不健康有毒素的聲音
自然左耳入,右耳出,心理不起煩惱,
入流亡所:耳入,不住,清除,對象
這對象包括因此對象而產生的其他對象,
全部都能清除乾淨。
本週練習進度
耳根圓通章 第1篇 ~ 第13篇
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兄弟象 (31)
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