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本週太極拳養生班,教練再次提示三個重點,
思維, 覺知, 放鬆
希望我們在做每個動作,都要思考為什麼?
深入察覺身體,肌肉,關節等的變化,移動,
逢動必鬆,逢轉必沉,時刻放心中,
禪太極 - 放下我執, 忘記手,腳,膝蓋。
名人草書 心經 觀賞
本週鈔經養心班,聽師父DVD講解金剛經(二)要義
心有所住,降伏其心 - 目的是 發菩提心,成菩提果
住 - 執著,在乎,罣礙
如何降伏 - 不執著,才能無所住
三輪體空 - 施者,受者,所施物 三者如同無關係
無住 - 清靜的心,智慧,般若
應無所住,而生其心 - 空中的鳥跡
無住 - 不是 無知,無覺
如何成為無住 - 1. 頓悟
2. 練心,修觀 - 觀照般若
本週書法進度
練習智永千字文大楷 7篇,
慢慢練習 智永禪師的筆法,模仿他的架構。
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