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太極拳初階班,本週正常上課, 
第一節課 做完整套熱身操
第二節 開始太極六十四式的複習 及新進度至11式
今天的女教練 教得很快, 但有講解要點
忽然明白了一些東西。
師傅講話:1.平日在家,坐姿保持正中,氣才會順暢
2.舌頂下顎,二十四小時保持,有益身體
3.站姿 保持三七步,七為主支撐腳,
三為休息,同時可待命,隨時進攻用
書法抄經班 本週仍然先做描綠大楷字,
完成後繼續,六祖壇經般若品無相頌
今天抄經本的練習就是這些,
母親節的關係,今天到課人數創新低,
但是大家仍然寫得很認真。
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兄弟象 (31)
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