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太極拳初階班,本週正常上課,

    第一節課 做完整套熱身操

    第二節 開始太極六十四式的複習 及新進度至11式

      今天的女教練 教得很快, 但有講解要點

      忽然明白了一些東西。

 

    師傅講話:1.平日在家,坐姿保持正中,氣才會順暢

             2.舌頂下顎,二十四小時保持,有益身體

             3.站姿 保持三七步,七為主支撐腳,

               三為休息,同時可待命,隨時進攻用

    

書法抄經班 本週仍然先做描綠大楷字,

      完成後繼續,六祖壇經般若品無相頌

      今天抄經本的練習就是這些,

      母親節的關係,今天到課人數創新低,

      但是大家仍然寫得很認真。 

 

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